こんにちは、yuです。 本日は若干の現在取り組んでいる筋トレ法についてちょこっとだけ。 筋トレについて、メインでやっているのはだけ腕立てです。 一度に、連続で姿勢を崩さずにできる最大数×3セット。 それを2,3日置きに実施する。それだけです。 まだ始…