10 腕立て伏せはじめて半月！

こんにちは、yuです！
なかなか毎日更新するという習慣が見いだせておりません。

はてさてこのブログの先行きはどうなるものか。

ひとまず、今日はふと思い立ったので筋トレについての経過報告でも書こうかと！

まず、私の行っている筋トレについてさくっとご紹介させていただきますと、
「腕立て伏せを、一度に姿勢を崩さずに行える限度の回数」「それを3セット」
これを3日置きに一回実施するだけ、というものです。

前回の記事 の段階では、一度に14回だったのですが…

半月が過ぎたということで、あれから4回ほど筋トレ実施日がありまして

現在は1度に20回までは姿勢を崩さずに行えるようになりました！

お手軽に取り組んでいる割には、そこそこ成果がでているような気もしております。

このトレーニング、筋力アップというよりも健康維持のためにやっている側面が大きかったのですが、意外と効果があるのかも？？

これからも半年、1年と続けていって見たいものですね！

ご興味をもたれた方は、ぜひ一緒に取り組んでみてはいかがでしょうか？